겨드랑이 가려움증, 세균이 있기에

겨드랑이 가려움증, 세균이 있기에

벌써 10월도 막바지에 다다르면서 날씨가 분명히 점점 추워지고 있어요. 낮에는 아직 견딜만 하지만, 저녁에는 이제 외투 없이는 못다니겠다.

피부 가려움증 개선 TIP

목욕 시 때를 밀면 피부 보호 층을 손상시켜서 가려움증을 악화시키기 때문에 피해야 합니다. 피부 보습제는 샤워목욕을 마치고 몸에 물기가 남았을 때 바로 바르는 것이 좋습니다.

피부가 노화되면 피부 보호 물질인 천연보습인자 생성이 줄어든다. 천연보습인자가 부족해지면 피부가 건조해지고 가려움을 더 잘 느끼게 됩니다. 노년층에 흔히 생기는 만성질환도 피부 가려움증을 생기게 하는 원인 가운데 하나입니다.

당뇨병, 콩팥병, 빈혈, 갑상선기능항진증이 일반적으로 가려움증을 생기게 하는 질환입니다. 가려움의 원인이 질환인 경우 해당 질환을 치료하면 완화됩니다. 원인이 단순 피부 건조라면 평소 보습에 신경을 써야 합니다. 샤워 후에는 보습제를 듬뿍 발라주고 피지가 과도하게 씻겨나가지 않도록 하는 게 좋습니다.

목욕 시 물 온도와 시간 조절하기

목욕 시 물 온도와 시간은 아토피 피부염에 큰 영향을 미칩니다. 너무 뜨거운 물이나 너무 오래 목욕하면 피부의 수분이 증발하고, 피부의 방어 기능이 약화됩니다. 또한, 너무 쌀쌀한 물이나 너무 간단하게 목욕하면 피부의 노폐물이 제대로 제거되지 않고, 피부의 자극을 유발할 수 있습니다.

따라서, 목욕 시 물 온도는 37도 이하로 유지하고, 시간은 10분 이내로 제한하는 것이 좋습니다.

물 온도는 체온과 비슷하거나 조금 낮은 정도가 적당합니다. 시간은 피부가 주름살이 생기기 전에 마치는 것이 좋습니다.

아토피 전용 클렌징제 사용하기

목욕 시 비누나 클렌저를 활용하는 것은 피부를 깔끔하게 하기 위한 필요한 과정입니다. 하지만, 비누나 클렌저는 피부의 스위트한 유분과 수분을 제거하고, 피부의 pH를 깨트리고, 피부의 자극을 유발할 수 있습니다. 따라서, 목욕 시 아토피 전용 클렌징제를 활용하는 것이 좋습니다. 아토피 전용 클렌징제는 보편적인 비누나 클렌저보다는 약산성이고, 보습 성분이나 진정 성분이 들어있습니다. 예를 들어, 세라마이드나 글리세린 같은 보습 성분이나, 카모마일이나 알로에 베라 같은 진정 성분이 들어있는 클렌징제를 사용하시기 바랍니다. 아토피 전용 클렌징제를 사용할 때는 다음과 같은 방법을 따르세요. 클렌징제를 손에 적당량 덜고, 거품을 내지 않고 부드럽게 문질러주세요. 거칠게 문질러서는 안 됩니다.

영양제 과다복용

최근에 영양제 광고들이 넘쳐나면서 영양제를 과도하게 복용하시는 분들이 많아졌는데요. 이로 인해 가려움증이 유발되는 경우가 있습니다. 특히 가려움증을 유발하는 영양제는 다음과 같습니다.

눈영양제로 잘 알려진 영양소인 루테인은 영양제로 복용할 경우 가려움 증상이 나타나는 분들이 한번은 있습니다. 루테인에 있는 비타민 A성분 때문인데요. 비타민 A를 과량사용할 경우 피부가 가려운 증상이 나타날 수 있습니다.

알로에 베라 젤의 효능과 사용법

알로에 베라 젤은 알로에 베라 식물의 잎에서 얻을 수 있는 점성이 있는 물질입니다. 알로에 베라 젤은 피부의 재생에 효과적이며, 바르는 수딩젤은 피부의 진정 작용을 수행해줍니다. 또한, 알로에 베라 젤은 항균, 항염, 항산화 작용을 가지고 있으며, 피부의 염증과 감염을 줄이고, 상처를 빠르게 치유하고, 피부 재생을 촉진합니다. . 알로에 베라 젤은 아토피 가려움증 해소방안으로 다음과 같이 사용할 수 있습니다.

알로에 베라 젤은 깔끔한 형태로 사용할 수 있습니다. 하지만, 피부가 아주 민감한 경우 다른 기름이나 물과 섞어서 활용하는 것이 좋습니다. 알로에 베라 젤을 면봉이나 소량의 거품을 이용하여 가려운 부위에 부드럽게 발라주세요. 하루에 2~3번 정도 반복하시기 바랍니다. 알로에 베라 젤은 목욕 시에도 사용할 수 있습니다.

가려움증에 좋은 음식 건강식품

가려움증 해소에 좋은 음식으로 버섯, 딸기, 시금치, 현미, 미역, 다시다. 등이 있습니다. 가려움증 해소에 뛰어난 건강식품으로 아마씨 분말가루가 있습니다. 필자는 아마씨 분말로 뛰어난 효과를 직접 체험했다. 복용 한 달 가량이 지나자 눈에 띌 정도의 효과를 체감했다. 계속 복용하자 두피, 등, 귓볼의 가려움증이 거의 없어졌다. 효과는 이것이 다가 아닙니다. 양 손가락에 있었던 습진도 거의 누그러졌으며 하이라이트로 눈 지금부터 한참 올라오던 좁쌀 서너개 크기였던 사마귀마저 사라졌다.

필자가 본 효과는 주로 면역력 저하로 온 피부 가려움증이었던 것으로 여겨지며, 사마귀와 손가락 습진은 생긴지 얼마 안된 것이었고, 가려움증의 경우 상당 기간을 시달린 것이었다. 뛰어난 효과에 필자는 아마씨 분말에 완전히 매료되었고, 혈액순환과 면역력 건강유지를 위해 아마씨 분말을 계속 복용하고 있습니다.

자주 묻는 질문