당뇨에 아주 중요한 아침 공복혈당 낮추는 방법

당뇨에 아주 중요한 아침 공복혈당 낮추는 방법

요즘 나이에 상관없이 항상 발병하는 당뇨에 대한 전반적인 사항과 혈당 수치, 진단절차 등에 대하여 알아보겠습니다. 당뇨병은 세계적으로 수백만 명의 사람들이 앓고 있는 만성적인 질환입니다. 당뇨병은 우리 몸이 혈중의 포도당혈당을 제대로 사용하지 못 하는 상황인 상태입니다. 우리 몸이 음식을 소화하면, 탄수화물은 포도당으로 분해되어 흡수되고, 이 포도당이 우리 몸의 세포에서 에너지로 사용됩니다. 인슐린이라는 호르몬이 이 과정을 조절하는데, 당뇨병에서는 이 인슐린의 작용이 방해받습니다.

특히 1형 당뇨와 2형 당뇨가 있습니다. 임신 당뇨임신성 당뇨병는 임신 중에 발생하는 특수한 형태의 당뇨병으로, 대개 임신 후에 사라지지만, 이후 2형 당뇨 발질환 위험이 높아집니다.

혈당수치 확인

공복 혈당 수치 보통 70 mgdL에서 100 mgdL 사이가 정상 범위안 간주됩니다. 100 mgdL에서 125 mgdL 사이것은 공복 혈당 이상 상태혹은 당뇨 전단계로, 당뇨질환 발질환 위험이 높아짐을 나타냅니다. 126 mgdL 이상일 경우, 당뇨병을 진단할 수 있습니다.

식사 후 혈당 수치: 식사 후 2시간이 지났을 때의 혈당 수치를 측결심하는 것입니다. 일반적으로, 식사 후 2시간이 지난 후의 혈당 수치는 140 mg/dL 이하가 정상으로 간주됩니다.

140 mgdL에서 199 mgdL 사이것은 임상적으로 고혈당 상태로, 당뇨질환 발질환 위험이 높아짐을 나타냅니다. 200 mgdL 이상일 경우, 당뇨병을 진단할 수 있습니다.

당뇨의 원인

이 외에도 특정 유전적 변이, 다른 질병췌장 질환, 갑상선 질질환 등, 특정 약물이 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 이런 경우를 보통 특이형 당뇨라고 부릅니다. 1형 당뇨는 대개 체내의 면역 체계가 잘못해서 췌장의 베타세포를 파괴하게 되는 결과로 발생합니다. 베타세포는 인슐린을 생성하는 췌장 세포로, 이 사람들이 파괴되면 인슐린의 생산이 중단되어 혈중 포도당 수치가 증가하게 됩니다. 1형 당뇨의 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 이런 면역 반응을 일으키는 것으로 생각됩니다.

2형 당뇨는 췌장이 충분한 양의 인슐린을 생산하지 못하거나, 몸이 인슐린을 제대로 사용하지 못 하는 상황인 인슐린 저항 상태로 발생합니다. 인슐린 반대는 대개 비만, 심한 심리적 스트레스, 무운동, 부합당한 식일상적인 생활 등의 생활습관적 요인에 의해 발생합니다.

당뇨 진단법

공복 혈당 검사 이 검사는 보통 아침에, 당신이 최소 8시간 동안 아무것도 먹지 않은 상태에서 실시합니다. 공복 혈당 수치가 126 mgdL 이상가주인 경우, 당뇨질환 진단을 받을 수 있습니다. 임의 혈당 검사 이 검사는 식사 시간과 연관 없이 언제든지 실시할 수 있습니다. 이 검사에서 혈당 수치가 200 mgdL 이상이고, 당뇨병에 특징적인 증상들이 동반되는 경우 당뇨질환 진단을 받을 수 있습니다. 글루코스 허혈 부하 검사OGTT 이 검사는 공복 상태에서 시작하여, 초기에는 공복 혈당을 측정한 후, 그다음에 75g의 포도당이 함유된 물을 마시게 합니다.

그 후 2시간 후에 다시 혈당을 측정합니다. 이럴때 혈당 수치가 200 mg/dL 이상이면 당뇨질환 진단을 받을 수 있습니다.

식후 2시간 혈당이 높은 이유

식후 2시간 혈당이 높은 원인은 다양합니다. 그 중 가장 기초적인 원인은 인슐린 기능저하와 분비 부족입니다. 식사를 하면 소화 과정에서 당이 혈액으로 흡수되어 혈당이 증가합니다. 이럴때 췌장에서는 인슐린이 분비되어 혈당을 조절하는데, 인슐린의 혈당조절 재주 기능이 떨어지거나, 인슐린 분비 부족으로 인해 혈당이 알맞게 조절되지 못하면 식후 2시간 혈당이 높아질 수 있습니다.

또한, 비만, 불규칙한 식습관, 활동 부족, 스트레스 등도 식후 2시간 혈당을 높이것은 주요한 원인이 됩니다.

이런 원인들은 당뇨질환 등의 대사 질환의 원인이 되기도 하므로, 사전에 미리 예방하여 건강을 유지하시기 바랍니다.

당뇨질환 치료 방법

생활 일상적인 생활 발전 당뇨질환 치료의 가장 중요한 부분은 건힘센 식습관, 합당한 체중 유지, 꾸준한 활동 등 건힘센 생활 습관을 지속하는 것입니다. 이것은 혈당 조절뿐 아니라, 당뇨병과 적용되는 합병증을 예방하는 데도 중요합니다. 혈당 추적 주기적으로 혈당을 측정하여, 혈당 조절 상태를 지속적으로 파악하는 것이 중요합니다. 혈당 측정은 홈 케어 혈당 측정기를 이용하거나, 의료기관에서 뛰어난 측정을 받을 수 있습니다.

약물 치료 1형 당뇨의 경우 인슐린 주사가 필수적입니다. 2형 당뇨의 경우 초기에는 식이 조절과 운동으로 조절할 수 있지만, 시간이 지남에 따라 약물 치료가 필요해질 수 있습니다. 약물에는 인슐린 외에도 다른 형태의 형태의 혈당 조절 약이 있습니다.

자주 묻는 질문