불안한 손목통증, 손목터널증후군일까 손목건초염일까

불안한 손목통증, 손목터널증후군일까 손목건초염일까

자쪽손목굽힘근 통증의 원인 자쪽손목굽힘근 통증의 주된 이유는 활기없는 손목 동작, 잘못된 자세, 부상, 혹은 과도한 힘을 가하는 활동 등이 포함됩니다. 예를 들어, 지속해서 마우스나 키보드를 사용하거나 처리를 하면서 손목을 굽히는 동작을 반복하게 되면 손목의 근육과 인대가 지칠 수 있고, 결국 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 손목을 잘못된 자세로 사용하거나 과도한 힘을 가할 경우에도 손목 고통이 발생할 수 있습니다.

전후방 십자인대 검사

후십자인대의 손상은 드물며 다소 전십자인대의 손상이 많습니다. 환자는 간단한게 누워 무릎을 약 4050도 구부려 줍니다. 전방 십자인대 검사는 무릎 아래쪽을 잡으며 잡으며 잡고 바깥쪽으로 당겼을 때 안전성 없이 5mm 이상 당겨진다면 손상을 의심해야 합니다. 후방 십자인대 검사는 같은 방식으로 무릎 아래쪽을 잡으며 잡으며 잡고 뒤쪽으로 밀었을 때 안전성 없이 뒤로 밀린다면 손상을 의심해야 합니다.

무릎 손상의 증상십자인대 손상의 증상

초보 스키어가 A자로 스키를 타면서 방향전환을 많이 했다면 무릎 안쪽에만 고통이 있는 경우가 많습니다. 이런 경우 내부 반월상 연골과 전십자인대의 약한 손상인 경우가 많고 계단을 오르내릴 때 고통이 생기기도 합니다. 하지만 심하게 부딪히거나 넘어져 극심한 통증과 무릎 주변이 심하게 부어오른다면 인대와 주변 조직의 손상을 의심해 보아야 합니다. 경우에 따라 무릎인대는 혈관이 없기 때문에 인타이완 손상된다면 붓기, 열감, 붉은색으로 피부색 변화 등의 염증반응이 없는 경우도 있고 뚝하고 끊어지는 소리가 무릎에서 나는 경우도 있습니다.

이런 경우 통증과 일어서서 체중지지가 힘들어질 수 있습니다. 위 증상들은 십자인대 파열만이 아닙니다.

손목 수근관 증후군의 치유는 비수술적 치료와 수술적 치료로 구분됩니다. 1. 비수술적 치료 증상이 가볍고 근육 위축이 없는 환자에게 시행합니다. 소염진통제등을 이용한 약물 치료를 받으시거나 보고 기나 부목을 이용한 고정치료, 수근관 내 스테로이드 주사치료 등이 있습니다. 2. 수술적 치료 정중 신경을 압박하는 인대를 잘라 줍니다. 수술의 시간은 보통 30분 내외이며 요즘에는 관절경이나 특수 기구등을 이용하여 아죽 작은 피부 절개만으로 수술이 가능합니다.

수술 후 통증 발생 빈도는 감소합니다.

누워서 다리 들기Straight leg rais

바닥에 누운 자세에서 바닥에 뒤꿈치를 대고 엉덩이 방향으로 최대한 당겨줍니다. 당겨 올릴 수 있는 최대 범위에서 5초 정도 유지 후 제자리로 돌아옵니다. 10회씩 3세트 시행합니다. 바닥에 편히 누워 한쪽 무릎은 편하게 구부려 줍니다. 발목을 올린 상태로 가능한 범위까지 다리를 들고 천천히 내리는 것을 10회씩 3세트 시행합니다.

내외측 측부인대 검사

측부인대의 경우 익숙하지 않은 스키 A자 자세와 턴으로 내부 측부인대쪽 염좌로 인한 고통이 많습니다. 측부인대는 무릎 안쪽과 바깥쪽에서 안정성을 지속하는 역할을 합니다. 내부 측부인대 검사는 환자의 무릎을 편 상태에서 발목의 안쪽을 고정하고 다른 손으로 무릎을 안쪽으로 밀었을 때 통증이나 불안정성이 있는지 확인하는 검사입니다. 외측 측부인대 검사는 환자의 무릎을 편 상태에서 발목의 바깥쪽을 고정하고 다른 손으로 무릎을 바깥쪽으로 밀었을 때 통증이나 불안정성이 있는지 확인하는 검사입니다.

손목 통증 치료방법

1 병원 손목 통증은 어느 병원에 가야 할까요? 손목 통증을 전문적으로 다루는 정형외과, 신경과, 한의원에서 진단하고 치료를 진행할 수 있습니다. 2 치료방법 주로 손목 통증을 완화하는 비수술적 치료를 많이 진행합니다. 스테로이드 주사, 소염제 등 약물 치료를 진행되는 경우가 많은데요. 증상이 점점 완화되고 원인도 자연적으로 해소될 수 있다고 합니다. 하지만 비수술적 치료가 효과가 없는 경우에는 외과적인 수술적 치료도 진행할 수 있습니다.

3 수술 아닌 치료 방법이 있나요? 손목 통증은 자연치유가 가능한 상태도 많습니다.고 하는데요. 손목 통증 완화기, 손목 보호대, 테이핑, 파스 등이 치료에 도움이 되며, 냉찜질, 온찜질도 효과가 있다고 합니다. 그리고 손목 통증 운동 등의 방법도 인터넷에서 쉽게 찾아 보고 배울 수 있습니다. 만약 몇 주가 지나도 증상이 좋아지지 않는다면 반드시 병원에서 제대로 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문