발바닥 통증과 발 뒤꿈치 통증 원인

발바닥 통증과 발 뒤꿈치 통증 원인

문득 발바닥 뒤꿈치가 악 소리가 날만큼 아픈 경우가 있습니다. 한번은 이 통증으로 제대로 걷기조차 힘든 경우가 있습니다. 바로 족저근막염Plantar Fasciitis입니다. 발바닥의 피부와 근육 사이에 있는 조직인 족저근막이 미세 파열미세 외상, repeated trauma되면서 염증을 일으키는 병입니다. 당연히 쉽게 낫지 않습니다. 알아두면 좋은 족저근막염의 원인과 치료법, 그리고 통증완화법에 관해 알아보겠습니다. 대부분 관절통증이나 근육통증의 원인을 무리한 운동이나 많은 행동 때문이라 생각합니다.

하지만 족저근막염 발생의 가장 큰 원인은 바로 신발입니다. 여러가지 원인 중에서도 가장 큰 원인을 꼽자면 아무래도 신발입니다. 평소 굽이 높고 앞바닥에 얇은 부츠를 신고 있다면야 족저근막에 엄청난 부담을 주고 있다고 생각하면 됩니다.

관절염은 발바닥 바깥쪽에 있는 관절이 퇴행하거나 염증을 일으키는 질환입니다. 관절염의 원인은 다음과 같습니다. 나이 나이가 들면서 관절의 연골이 닳거나 손상되면 관절염이 발생할 수 있습니다. 체중 과체중이거나 임신 중이면 관절에 부담이 가해질 수 있습니다. 운동 너무 강하거나 오래하거나, 갑자기 운동량을 늘리거나, 부적절한 자세로 운동하면 관절에 많은 충격이 가해질 수 있습니다. 특히 달리기, 축구, 농구 등 발을 많이 활용하는 운동을 하면 관절염의 위험이 높아집니다.

외부 요인 발목을 비틀거나 넘어지거나, 낮은 구두나 높은 굽의 신발을 신거나, 불규칙한 지면이나 계단에서 걷거나 뛰거나, 다른 사람과 부딪히거나, 물건에 걸리거나 등의 외부 요인에 의해 관절이 손상되면 관절염이 발생할 수 있습니다.

3 대처법

족저근막염의 대처법은 다음과 같습니다. 휴식 발에 부담을 주는 운동이나 활동을 삼가하고, 가능하면 발을 높이고 쉬어줍니다. 족저근막염은 보통 6주에서 12주 정도 치료가 필요합니다. 얼음찜질 발바닥 가운데에 얼음을 감싼 타월을 15분에서 20분 정도 올려놓습니다. 하루에 3번에서 4번 정도 반복합니다. 이는 통증과 부기를 줄여줍니다. 약물 의사의 처방에 따라 안티인플래머토리 약물을 복용합니다. 이는 염증과 통증을 줄여줍니다.

의료용 깔창 의사의 지시에 따라 의료용 깔창을 착용합니다. 이는 발바닥의 아치를 지탱하고 족저근막에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 스트레칭: 의사의 지시에 따라 발바닥 가운데에 스트레칭을 합니다. 이는 족저근막을 이완시키고 혈액 순환을 촉진시켜줍니다.

발바닥 굳은살 치료 피부과에서는 어떻게 치료할까?

발바닥 굳은살이나 티눈이 생긴 경우에는 피부과에서의 치료가 권장됩니다. 피부과에서는 뛰어난 도구와 기술을 사용하여 굳은살을 안전하게 제거하고, 피부가 건강하게 회복될 수 있도록 돕습니다. 특히, 굳은살이 깊게 침투한 경우나 반복적으로 생기는 경우에는 보다. 분명한 치료가 필요할 수 있습니다. 또한, 피부과에서는 굳은살의 원인을 이해하고 그에 따른 적절한 조언과 치료를 제공합니다.

예를 들어, 피부의 건조함이나 비타민 부족 등으로 굳은살이 생기는 경우에는 피부를 촉촉하게 유지하는 습관을 가지거나, 필요한 영양소를 보완하는 것이 굳은살을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

발바닥 굳은살 관리 굳은살을 예방하고 관리하는 방법은? 발바닥 굳은살을 관리하는 가장 좋은 방법은 그것을 막는 것입니다.

관절염의 증상은 다음과 같습니다. 통증 발바닥 바깥쪽에 지속적이고 점점 심해지는 통증이 있습니다. 특히 운동을 하거나 신발을 신으면 통증이 더 심해집니다. 부기 발바닥 바깥쪽이 붓거나 따끔거리거나 빨갛게 변합니다. 감각 이상 발바닥 바깥쪽에 저림감이나 무감각이나 차가움이 있습니다. 자세 이상 발바닥 바깥쪽에 있는 관절이 퇴행하거나 염증을 일으키면 발이 안쪽으로 굽히거나 흔들리는 현상이 있습니다. 이는 발뿐만 아니라 다리, 골반, 척추 등에도 영향을 줄 수 있습니다.

10. 통풍

통풍은 발을 포함한 관절에 요산 결정이 축적되어 일어나는 관절염의 일종입니다. 통풍은 관절에 갑작스럽고 심한 통증, 압통, 발적, 부종을 유발합니다. 통풍은 일반적으로 엄지발가락에 영향을 미치며 통풍 발작으로 알려진 통증 에피소드는 식단, 알코올 섭취 아니면 특정 약물과 같은 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 발바닥 통증은 여러가지 원인이 있을 수 있으며, 각각에 맞는 치료 및 관리 방법이 필요합니다. 여러가지 유형의 발바닥 통증 원인을 이해하면 발의 불편함을 예방하고 완화하기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다.

자주 묻는 질문