여름 감기의 원인과 주의 점 및 방지 법

여름 감기의 원인과 주의 점 및 방지 법

2주 인접하게 이어진 장마를 뒤로하고 끓는 듯한 폭염이 지속되고 있습니다. 온도가 너무 높다보니 찬 음식만 먹다가 배탈이 나기도 하는데 실내에서는 에어컨 없이는 지내기 힘들어졌다. 사무실에서 오랜시간 에어컨 밑에 있다보시면 냉방병이 걸리기 일쑤인데 감기와 유사한 냉방병은 빨리 낫지 않으면 여름이 괴로워진다. 냉방병이란 무더운 여름철에 환기가 잘 되지 않는 실내 공간에서 냉방이 지속할 때 편한 감기나 몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것입니다.

냉방병은 대부분 감기와 증세가 비슷하게 나타나는데 두통이나 콧물, 재채기, 코 막힘 증상이 생기고 몸이 축축 쳐지고 손발이 붓거나 어깨와 팔과 다리가 무겁게 느껴집니다. 또 소화기관에도 문제가 생겨서 소화 불량과 하복부 불쾌감, 설사 등의 위장장애가 생기는데 만성 질환이 있는 경우 면역 기능 좋지 않기 때문에 증상이 더 심해 질 수도 있습니다.

여름 감기 예방법

여름 감기를 예방하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있는데요 규칙적인 손 씻기 자주 손을 비누와 물로 꼼꼼하게 씻어 감염 위험을 줄입니다. 건강한 생활습관 충분한 수면과 규칙적인 운동으로 면역력을 강화합니다. 걱정 관리 스트레스는 면역력을 약화시키므로, 휴식과 리프레시 타임을 가질 필요가 있습니다. 올바른 식습관 영양가 있는 음식을 균형 있게 섭취하여 면역력을 지원합니다. 모기 방지 여름에는 모기로 인한 감염 위험이 높아집니다.

냉방병을 막는 방법은 무엇인가?

냉방병을 막는 방법은 다음과 같습니다. 실내외 온도 차이는 56 이내로 하고, 사람이 적은 방향으로 에어컨 송풍 방향을 맞춥니다. 에어컨의 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않도록 하고, 긴 소매의 덧옷을 준비합니다. 에어컨은 1시간 가동 후 30분 정도 정지합니다. 최소한 2sim4시간마다. 5분 이상, 창문을 열어 실내외 공기를 환기시킵니다. 자주 외부에 나가 바깥 공기를 쏘입니다.

에어컨은 늘 청결하게 유지하며, 필터는 최소한 2주에 한 번씩은 청소합니다. 혈액순환을 돕기 위해 맨손 체조나 편한 근육 운동을 수시로 하고, 자세를 자주 바꾸어줍니다. 찬물이나 찬 음식을 너무 많이, 자주 마시지 않습니다.

행주 소독 방법 전자레인지로 하는 방법

준비해야만 되는 물건 행주, 식초, 물, 주방세제 행주 소독 방법1. 2컵 분량의 물에 식초 2컵, 주방세제 1컵을 넣는다. 2. 그 물에 행주를 넣고 전자레인지로 5분간 돌려줍니다. 3. 잘 세척하고 깔끔하게 여러 번 헹군다. 4. 햇빛이 잘 드는 곳에서 말린다. 5. 이 방안으로 일주일에 3회 소독합니다.

전자렌지에 넣어 2분간만 돌려도 세균이 99 박멸된다고 하니 이만큼 간단하면서도 분명한 행주 소독 방법이 없을 것 같습니다.

식초 대신 베이킹소다를 넣고 해도 효과를 볼 수 있습니다.

용도별로 구분하여 사용하기

부엌 행주 관리 방법 중의 하나로 용도별로 구분해 활용하는 것도 정말 중요합니다. 동일한 행주로 싱크대, 도마, 식탁, 조리도구 등 가릴 것 없이 다. 닦고 있다면야 며칠마다. 소독하는 것만으로 절대 세균으로부터 자유로울 수 없습니다. 음식 찌꺼기를 많이 닦게 되는 식탁용 행주로 조리대나 조리기구를 닦으면 찜찜하겠지요? 또 그릇 닦는 것은 더 철저히 구분되어야 합니다.

에어컨 전기세 폭탄 원인 실외기 작동 여부

에어컨 전기세 폭탄은 대부분 실외기의 작동 여부로 인해 발생합니다. 실외기는 에어컨의 열을 방출하는 역할을 담당하며, 올바르게 작동하지 않을 경우 전기 소비량이 증가합니다. 에어컨을 처음 사용할 때 실외기를 확인해보세요. 만약 실외기에 먼지나 이물질이 많이 쌓여있거나 통풍이 원활하지 않다면, 열을 효과적으로 방출하지 못하므로 에어컨이 고장날 수 있습니다. 이 경우, 정기적인 청소와 유지보수가 필요합니다.

에어컨의 기능 중 하나인 제습은 습기를 제거하여 실내 공기를 건조하게 만듭니다. 하지만 제습 모드를 계속 사용하면 전기세가 꽤나 증가할 수 있습니다. 제습 모드보다는 이를 대체할 수 있는 다른 방법을 고려해보세요. 이방법 1 자연통풍을 활용하시기 바랍니다. 에어컨을 사용하지 않고도 창문이나 문을 열어 자연적인 바람이 통하는 것만으로도 실내의 습기를 조절할 수 있습니다.

자주 묻는 질문