코골이 예방 기구 오트리빈 완벽 정리와 코골이 고치는 법 3가지

코골이 방지 기구 오트리빈 완벽 정리와 코골이 고치는 법 3가지

코골이는 수면 중 호흡 기류가 여러 가지 원인으로 좁아진 기도를 지나면서 이완된 연구참견 천정에서 비교적 연한 뒤쪽 부분와 구개수목젖, 구강 연구개의 중앙 아래에 늘어진 모양으로 현옹수라고도 함 등의 주변 구조물에 진동을 일으켜 발생되는 호흡 잡음입니다.

코골이 치료방법

코골이를 방치하면 안 되는 이유 중하나는, 바로 코골이로 인해 수면 무호흡증을 유발할 수 있기 때문입니다. 말 그대로 수면하는 동안 산소가 뇌로 전달되지 않는 증상을 말하며, 해당 시간이 길어질수록 위험도는 증가하며, 심할 경우 저산소증으로 뇌졸중, 부정맥, 그리고 최고로 나쁜 경우 뇌사상태까지도 이어질 수 있는 걸로 알려져 있습니다. 입막음 테이프 는 말 그대로 구강호흡을 못하게 입을 막음으로써, 수면 중에 코로 최대한 숨을 쉴 수 있게 도움을 주는 보조장치입니다.

입에 해당 테이프만 부착하면 되기에, 제일 간단한 방법입니다. 하지만, 수면 중 무의식적으로 입막음 테이프를 쉽게 제거할 수 있는 점과 민감한 피부의 소유자의 경우 이로 인한 피부트러블을 유발할 수 있다는 단점이 있습니다.

코골이 원인

코를 고는 이유는 기도가 좁아져 나타나는 현상이라고 하는데요. 저희가 수면을 취하게 되면 목 안 근육이 이완하게 되죠. 그러면서 대기는 왔다. 갔다. 하고 기도는 늘어지며 좁아지게 됩니다. 코를 고는 경우는 혀가 뒤로 많이 밀리게 되고 기도가 일반 사람들보다. 협소하게 됩니다. 이러한 상태에서 공기를 내쉬게 되기 때문에 떨림이 발생하게 되고 코골이가 되는 것입니다. 그 원인은 목구멍 주변 근육들이 약해지면서 혀가 뒤로 많이 밀리는 현상때문일 수 있습니다.

또한 인후조직에 아데노이드와 편도라는 것이 있었으나 이 조직들이 비대해지게 된다면 기도를 막게 되어 코골이가 발생할 수 있습니다. 더불어 유전적인 요인으로 선척적으로 체형이 목이 짧거나 하여 턱이 협소한 경우에 코골이 확률이 높다고 하며, 이외에도 과도한 피로, 올바르지 못한 수면자세, 비염 등이 있다고 합니다.

수면무호흡증이 유발하는 증상

폐쇄성 수면무호흡증 환자 대부분이 자신의 수면 건강에 대하여 잘 알지 못합니다. 낮 시간 동안 졸려도 특별하게 여기지 않고 컨디션이 안 좋다고 생각합니다. 더군다나 혼자 사는 사람이라면 주변에서 말해주는 사람이 없기에 코골이를 모르고 지나가거나 늦게 알아채곤 합니다. 코골이는 그 정도가 심하면 가정과 사회생활에서도 문제가 생길 수 있을 만큼 중요합니다. 폐쇄성 수면무호흡증의 경우 수면 중 자주 깨기도 하고 주간 졸림, 집중력 및 기억력 감소, 만성 피로 등 여러가지 증상을 일으킬 수도 있습니다.

상태가 지속되고 심각해지면 심혈관, 뇌혈관, 신체 대사에도 악영향을 끼치고 고혈압, 부정맥, 협심증, 당뇨병, 성기능장애 등 여러 가지 합병증을 유발할 수 있어요. 특히 주간 졸림이 지속된다면 운전 중 교통사고나 작업현장에서의 산업재해로도 이어질 수도 있습니다.

비강 질환

비강 질환은 코골이의 발생과 직접적으로 연관되어 있으며, 비강 공간의 좁아짐이나 막힘으로 인해 호흡이 어려워지고 코골이가 발생할 수 있습니다. 비강 질환에 따라 코의 염증을 낮추고 코 혹은 비강의 조직을 이완시키는 약물치료를 받으면 도움이 될 수 있습니다. 심한 비강 질환의 경우, 수술로 굴곡 등의 구조를 수정하여 수술이 필요할 수 있습니다. 체중을 관리하고 비강에 자극을 주는 알레르기나 환경 요인을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

특히, 알레르기가 원인인 경우 알레르기 테스트를 받고 적절한 방지 조치를 취하는 것이 중요합니다.

수면 건강 진단 수면다원 검사 방법 및 비용

수면장애 치료를 하고자 한다면 처음 설문을 시행하고 병력, 비강, 구강, 인두, 후두에 대한 검사를 하여 개인의 신체 구조 특징을 파악합니다. 이 결과를 토대로 폐쇄성 수면무호흡증후군이 의심될 경우 수면다원 검사를 시행합니다. 수면다원 검사는 수면 중 환자에게서 생기는 뇌파, 안구 활동, 심전도, 근전도, 호흡, 산소포화도, 코골이, 수면 자세 등 여러 생리적 신호를 모니터링하여 폐쇄성 수면무호흡증후군 진단을 내리고, 치료의 방향을 결정합니다.

수면다원 검사를 하기 위해서는 하루를 입원하여 잠을 자야 하며, 비용은 약 80만원 정도입니다. 하지만 건강보험 적용으로 본인부담금 20%, 약 13만원 정도 지불하고, 이마저도 실손보험을 통해 환급을 받을 수 있으니 비용 측면에서는 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 우리 몸의 모든 기관은 거의 모든 소모품이어서 노화가 될수록 그 기능이 악화됩니다. 하지만 잠보다. 좋은 치료제는 없습니다..

자주 묻는 질문