손가락 관절염 증상 마디 통증 및 치료법

손가락 관절염 증상 마디 통증 및 치료법

갑자기 손가락 마디가 뻣뻣해지거나 불편함, 통증 등이 느껴진다면 손가락 관절염 증상을 의심해봐야 합니다. 만약 지속적으로 증상이 동반되고 더 나아지지 않고 손가락 마디 통증이 느껴진다면 방치해서는 안 됩니다. 손은 자주 사용하기 때문에 더욱 그렇습니다. 손가락 관절염 증상으로 대표적인 것이 손가락 마디 통증입니다. 이외에도 관절염 시 나타날 수 있는 몇 가지 증상에 에 대해 알아보겠습니다. 1 아침에는 뻣뻣하고 저녁에는 통증이 심해진다.

아침에 손가락이 뻣뻣해지는 증상을 조조강직이라고 하며, 몇 시간 이상 강직 현상이 지속되는 것이 특징입니다. 또한 퇴행생 관절염이라면 저녁에 통증이 심해질 수도 있습니다. 심할 경우 경련도 동반될 수 있습니다.

골 관절염

골 과널염이 있으실 경우는 특히 아침에 일어나서 처음 움직임을 시작할 때 통증이 손가락 가장 끝에 있는 마디가 뻣뻣한 통증을 느끼실 수 있습니다. 골 관절염은 대표적으로써 손가락을 많이 사용했을 때 나타나는 질환으로 통증이 너무 심할 경우 진통제를 통하여 통증을 조절해볼 수 있습니다.

이 외에도 손가락 마디에 일명 통풍이라고 불리는 것이 원인이 될 수 있었는데 이는 관절 부부에 칼슘결정이 생겨서 발생할 수 있다고 알려져 있으며 이럴 경우 손가락 마디 통증이 지속된다기 보다는 생겼다가 좀 나아졌다가를 반복할 수 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.

콘드로이친

콘드로이친은 연골 조직의 형성과 유지에 너무 중요한 역할을 하며 계속해서 복용하면 연골 조직의 재생과 손상을 줄이는데 큰 도움이 될수 있습니다. 또한 손가락 관절 통증을 완화시키는데도 도움이 된다고 합니다. 콘드로이친은 분자가 작을수록 흡수율이 좋기 때문에 저분자인 상어연골로 만든 것이 더 효과가 좋다고 하니 참고하시면 좋겠습니다. 위에 소개해드린 글루코사민과 함께 복용하면 시너지 효과가 좋다고 하니 함께 복용하시는것도 추천드립니다.

온찜질이나 냉찜질을 하여 염증을 줄이고 혈액 순환을 돕는 방법

손가락관절염의 치료를 위해 온찜질이나 냉찜질을 하는 방법도 있습니다. 온찜질은 손가락 마디에 따뜻한 수건이나 온수팩을 올려놓거나, 따뜻한 물에 손을 담그는 방법입니다. 온찜질은 손가락 마디의 근육을 이완시키고, 혈액 순환을 촉진시키고, 염증과 통증을 줄여줍니다. 온찜질은 하루에 2~3번, 한 번에 15~20분 정도 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 손가락 마디에 쌀쌀한 수건이나 얼음팩을 올려놓거나, 쌀쌀한 물에 손을 담그는 방법입니다.

냉찜질은 손가락 마디의 부종을 감소시키고, 염증을 억제하고, 통증을 완화해줍니다. 냉찜질은 하루에 23번, 한 번에 1015분 정도 하는 것이 좋습니다. 온찜질이나 냉찜질을 할 때는 손가락 마디의 상태와 느낌에 따라 적절하게 조절하고, 너무 뜨겁거나 너무 차갑지 않게 해야 합니다.

손가락에 많은 응력을 주지 않는 도구나 기구를 사용하는 방법

손가락관절염의 치료를 위해 손가락에 많은 응력을 주지 않는 도구나 기구를 사용하는 방법도 있습니다. 손가락에 많은 응력을 주는 활동은 손가락 마디의 연골이 손상되거나 퇴행하게 하고, 염증과 통증을 증가시킵니다. 그렇기 때문에 손가락에 많은 응력을 주는 활동을 피하거나 줄이는 것이 좋습니다. 예를 들어, 글쓰기나 컴퓨터 작업, 바느질이나 뜨개질, 악기 연주, 요리 등이 있습니다.

이와 같이 활동을 할 때는 손가락에 많은 응력을 주지 않는 도구나 기구를 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 펜이나 연필은 두꺼운 것이나 그립이 있는 것을 사용하고, 키보드나 마우스는 크기나 각도가 조절되는 것을 사용하고, 바늘이나 뜨개바늘은 가벼운 것이나 부드러운 것을 사용하고, 악단은 손가락이 간편하게 잡을 수 있는 것을 사용하고, 요리도구는 손잡이가 크고 부드러운 것을 사용하는 것이 좋습니다.

손가락 관절염 치료법

빠르게 치료할수록 회복할 가능성이 높습니다. 하지만 별 거 아닌 손가락 마디 통증이라고만 생각하고 그냥 대수롭지 않게 여기시는 분들이 많습니다. 특히 노화가 찾아오는 나이라면 손가락 통증을 가볍게 여겨서는 안 되며, 위의 손가락 마디 통증을 비롯한 여러 증상들이 발견된다면 즉시 빠르게 전문의를 찾아가는 것이 좋습니다. 다소 지속적인 물리치료를 통해 통증을 완화하며, 심할 경우 레이저 등을 통하여 계속해서 관리할 수 있습니다.

초기에는 소염제와 파스 등으로 치료할 수도 있습니다. 단순한 손가락 운동을 하는 것도 도움 됩니다. 손가락에 고무줄을 끼운 다음 오므렸다. 폈다. 반복하거나 주먹을 쥐었다가 펴는 스트레칭 등을 하면서 근육을 풀어주는 것도 손가락 관절염 치료법으로 도움 될 수 있습니다. 또한 굳는 증상을 자주 겪거나 염증이 심한 인원은 온찜질을 하는 것도 좋습니다.

자주 묻는 질문