레몬그라스 (Lemongrass) 효능 및 부작용은

레몬그라스 (Lemongrass) 효능 및 부작용은

레몬그라스는 흔히 찾는 허브이며 주로 차로 많이 마시곤 합니다. 기본적으로 카페인이 들어있어 항산화 성분이 풍부합니다. 그러나 부작사용 목적 있기 마련입니다. 이 글을 통해, 레몬그라스 차 효능 및 부작용에 대해 조사해 보도록 하자. 레몬그라스 경우 카페인이 들어 있어 항염효과 및 체내에서 독성을 배출하는 디톡스 효과를 가지고 있습니다. 또한, 강한 항산화 효능이 있기에 대부분의 사람들이 찾는 식물입니다. 레몬그라스 맛 경우 개인에 따라 호불호가 갈릴 수 있지만 허브향이 많이 나는 식물 종류라고 생각하면 편할 듯 합니다.

8 감염 완화

방부 개성이 있으며 항균 및 항진균 특성도 있어서 백선, 궤양, 무좀, 옴, 요로 감염UTI과 같은 감염 치료에 효과적입니다.

연구에 의하면 병원균 성장을 억제하여 효모 감염과 같은 피부 감염을 완화하는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서는 구강 아니면 질 칸디다증 치료에 백리향, 파촐리 및 삼나무 오일 보다. 레몬그라스가 효능이 더 많습니다.는 것으로 입증되었습니다.

2 체내 해독

2003년 동물 연구에 의하면 레몬그라스는 이뇨 작용을 하기 때문에 체내에서 유해한 독성 노폐물을 제거하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 해독은 간과 신장 등 여러가지 신체 기관에 도움이 되고 요산 수치를 낮추는 데도 도움이 될 수 있습니다. 또한 이뇨 효과로 인해 배뇨의 양과 빈도를 증가시켜 화재진압기 건강을 유지하고 해독하는 데 도움이 됩니다.

여러가지 활용 방법

뜨거운 음료 루이보스 차는 일반적으로 고전적인 차와 유사한 뜨거운 음료로 양조됩니다. 그대로 즐기거나 개인 취향에 따라 우유, 꿀, 레몬 아니면 등등 향료를 첨가하여 즐길 수 있습니다. 아이스 티 루이보스 티는 아이스 음료로도 맛있습니다. 뜨거운 차처럼 끓인 다음 식힌 다음 얼음 위에 붓습니다. 풍미와 시각적 매력을 더하기 위해 레몬 조각, 오렌지 조각 아니면 민트 잔가지를 추가할 수 있습니다. 블렌드 및 인퓨전 루이보스 티는 지속적으로 여러가지 블렌드 및 인퓨전을 만들기 위한 베이스로 사용됩니다.

다른 허브, 꽃, 향신료, 과일과 잘 어울립니다. 인기 있는 조합으로는 루이보스와 바닐라, 계피, 생강, 감귤류 과일, 딸기, 카모마일, 민트가 있습니다. 이 블렌드는 독특한 풍미와 아로마 프로필을 제공합니다.

13 아로마 테라피

네롤리, 시트로넬롤, 미르센, 디펜텐, 게라니올 및 메틸 헵테논이 들어있는 레몬그라스 오일은 신경을 달래고 스트레스, 피로 및 불안을 완화하는 치료 효과 때문에 아로마테라피에 광범위하게 사용되며, 냉각 효과로 인해 더운 날씨에 활력을 불어넣는 데 도움이 됩니다.

또한 혈액 순환을 자극하고 진피 조직을 강화하는 수렴 및 토닝 작용을 합니다.

맛있게 내리는 방법

물 데우기 품질좋은 물을 약 90100degC194212degF 정도로 끓여줍니다. 찻주전자 아니면 컵 예열 소량의 뜨거운 물을 찻주전자 아니면 컵에 부어 따뜻하게 합니다. 몇 초 후에 물을 버리면 됩니다. 루이보스 차 넣기 요구하는 양의 루이보스 차 잎이나 티백을 찻주전자나 컵에 넣습니다. 권장 비율은 일반적으로 루스 리프 루이보스 차 1티스푼 아니면 물 8온스240ml당 티백 1개입니다.

기호에 따라 양을 조절하시기 바랍니다. 우려내기 루이보스 차를 57분간 우려냅니다. 요구하는 강도에 따라 침지 시간을 조정할 수 있습니다. 루이보스 차는 더 오래 우려도 쓴맛이 나지 않으므로 요구하는 맛이 나올 때까지 우려냅니다.

레몬그라스 차 효능 및 부작용

레몬그라스 효능으로 수분을 공급하고, 소화를 돕고, 신장 결석을 예방하며 피부를 좋게 해줍니다. 또한 체중을 줄이는데 도움이 되며, 비타민c 함량이 높을뿐만 아니라 항산화제와 펙틴이라는 섬유질이 들어있습니다. 참으로 건강상의 이점을 얻으려면 많이 먹는 것이 중요합니다. 하지만 부작용으로 치아의 법랑질을 분해하여 시간이 지남에 따라 충치를 유발할 있습니다. 수분 공급은 건강에도 중요하며, 해당 식물의 경우 효과를 더 느낄 있습니다.

레몬그라스 차 효능 및 부작용에 대해 알아봤다. 씨앗 발아하기도 쉬운 식물이며 건강에도 아주 좋으니 꾸준히 먹으면 도움이 될 것이라고 생각됩니다.

자주 묻는 질문