다이어트단백질보충제 내돈내산 제안 CGN 유청단백질 맛 후기

다이어트단백질보충제 내돈내산 제안 CGN 유청단백질 맛 후기

유청단백질이란 어떤 것인지 아시나요? 흔히 우리는 단백질에 대해 닭가슴살이나 계란같은 식품을 떠올리기 마련인데요, 유청단백질은 우유에서 추출한 성분을 말합니다. 최근 TV에서 체지방 감소와 연관된 효과에 대해 방영되면서 애정을 끌고 있는데요, 한번 어떤 효과가 있는지 알아봤습니다. 인간의 신체는 노화할수록 근육량도 함께 줄어들게 됩니다. 이는 운동량이 줄어들어서이기도 하지만 근육을 구성하는 근섬유가 약화되고 근육량을 이어서하는 호르몬도 줄어들기 때문인데요, 나이들어서 운동하면 효과가 예전만 못한 것이 바로 이 이유입니다.

최근 이슈되고있는 유청 단백질은 사람의 몸에 쉽게 흡수되고 근육 내에 흡수되는 비율이 비교적 높습니다. 또한 근육 합성을 최적으로 유지해줄 수 있는 류신 성분이 높은 비율로 함유되어있는 것이 특징입니다.

근육 생성 및 유지

근육이 생성되는 매커니즘에는 부하와 단백질 섭취가 필수입니다. 뿐만 아니라 단백질의 공급이 원활하지 못하면 여러가지 질환의 원인도 발생할 수 있습니다. 유청 단백질에는 우리에게 필요한 필수 아미노산 류신이 함유되어 있는는데요, 류신이 근육 생성에 너무 필요한 역할을 합니다. 또한 류신은 몸속에서 만들어지지 않기 때문에 꼭 따로 섭취해주는 것이 좋습니다. 나이가 들면 근력이 약해지게되고, 이는 고관절이나 허리디스크에도 영향을 미치게 되는데요, 이와 같은 이유로 근육량 유지는 아주 중요합니다.고 할 수 있습니다.

CJ웰케어 하이프로틴 유산균 후기

나이가 들면서 몸에 단백질이 점차 줄어든다. 해서 요새 뭘 챙겨 먹어야 하나 고민이었어요 근데 친구랑 전화하면서 이런저런 얘기를 하다가 친구가가 요새 챙겨 먹는 제품이 있다는데 본인한테 잘 맞는다고 하면서 저한테 추천해 주는 제품이 있었어요. 하이프로틴 유산균이라는 제품이었는데 검색해 보니까 이미 대부분이 먹고 있는 제품이더라고요 식물성 단백질과 동물성 관백질이 일대일로 함유되어 있어서 골고루 단백질을 사용할 수 있겠더라구요 그리고 단백질의 풍미를 평가하는 아미노산 스코어 점수도 1,28점으로 식약처 기준인 85점 보다.

CJ웰케어 하이프로틴 유산균 이란?

CJ웰케어의 바이오엑스 하이프로틴 유산균은 양질의 단백질과 유산균을 한 번에 사용할 수 있는 건강기능식품입니다. 근육 건강과 민감한 장을 한꺼번에 관리할 수 있어 시니어에게 필요한 제품입니다. 하이프로틴 유산균에는 CJ제일제당이 개발하고 세계 10개국에서 글로벌 특허를 받은 CJLP243 유산균이 들어 있습니다. CJLP243 유산균은 식물유래 유산균으로서 높은 산도에 끈기 있는 생명력이 우수해 위산과 담즙산을 이겨 내고 장 끝까지 살아가는 생존력 강한 유산균입니다.

여기에 근육 건강을 지켜주는 단백질이 한 포당 21g 들어 있습니다. 오늘 한 포로 단백질 일일 영양성분기준치의 30 정도를 충족할 수 있습니다. 특히 하이프로틴 유산균 단백질은 식물성 단백질과 동물성 단백질을 황금비율로 배합한 고급형 단백질입니다.

100 완전 단백질로서 필수 아미노산 9종이 함유된 단백질입니다. 그뿐이 아닙니다.

체지방 감소 및 식욕 억제

유청 단백질이 최근 이슈가 되고 있는 가장 큰 이유가 바로 체중감량 때문인 것 같은데요, 체지방 감소와 식욕 억제에 도움이 되기 때문입니다. 사실 이 부분은 저도 놀랐는데요,유청 단백질이 체내 지방량을 감소시키는데 도움이 되었다는 논문이 있습니다2015 미국 탬파대학교. 현실 유청 단백질을 12주간 섭취 후 체지방이 평균 6 감소했다고 합니다. 이것의 원리는 유청 단백질이 식욕과 연관된 호르몬에 영향을 미쳐 포만감을 높이게 하는 것이라고 합니다.

그리고 미국 캘리포니아 대학의 연구에서는 당뇨병 환자가 유청 단백질을 섭취한 후 식후 혈당 상승을 억제했다는 보고가 있습니다.

유청단백질 파는 곳

유청 단백질이 워낙 인기를 끌고 있습니다. 보니 판매처를 쉽게 찾을 수 있는데요, 아이허브나 스마트 스토어에서 유청 단백질을 검색하면 너무 많은 제품이 있어서 고르기 어렵습니다. 물건을 고르기 전에 한 가지 아셔야 할 부분은 바로 유청단백질의 종류입니다. 첫번째 아래의 단백질 종류를 확인하신 후 후기를 참고하여 물품 선택하시는 것을 추천합니다. 유청 단백질은 분류 방법은 크게 분리 유청 단백질WPI, 농축 유청 단백질WPC, 가수분해 유청 단백질WPH로 분류되며 각각의 특징은 다음과 같습니다.

먼저 WPCWhey Protein Concentrate는 농축 유청 단백질로 불리는데요, 유청 단백질을 약 80 수준으로 집약하여 단백질의 양을 늘린 형태입니다. 평균 단백질의 순도가 80% 정도이며 무기질 함량도 높은 특성을 가지고 있습니다. 그러나 유당불내증이 있는 사람들은 유당으로 인해 속이 불편해질 수도 있습니다.

자주 묻는 질문